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新闻不重要,看图才是正事其次,運動+好情緒動能養脾胃,適度的運動,可以調動腸胃蠕動,還可刺激到脾胃經,也就能幫助調養脾胃。
新闻不重要,看图才是正事每周做3-5次有氧運動,有益於強化脾胃能力,還能促進食物的消化和吸收,也就相當於在減輕脾胃負擔,脾胃自然也就不容易產生問題。
新闻不重要,看图才是正事適合的運動項目,則會有跑步、散步、瑜伽、太極、遊泳、球類運動,在增加運動的基礎上,還要保證每日的日常活動量,可以在上班空閑時,多走動走動,還可以做點家務活,上下班多走點路,這些都是增加日常活動的好方式。
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